竅門(mén)1：盡早確定你的投籃靶位（籃筐）

養(yǎng)成早些定位目標(biāo)（籃筐）的習(xí)慣可以提高你的投籃命中率。為什么？

早些定位，可以讓你的大腦有更多時(shí)間潛意識(shí)地計(jì)算距離并專(zhuān)注于你的目標(biāo)。你的眼睛應(yīng)該盡早地在籃筐上。為了使這個(gè)小技巧發(fā)揮作用，你需要在練習(xí)中養(yǎng)成這種習(xí)慣，并將其帶入訓(xùn)練中。

竅門(mén)2：持續(xù)投入

你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)這一百次，但是這個(gè)確實(shí)是很好的理由。堅(jiān)持通過(guò)解決大量的投籃練習(xí)，這個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以幫助你保持良好的籃球投籃技術(shù)。

竅門(mén)3： 使用手腕力量輕松練習(xí)

一個(gè)常見(jiàn)的錯(cuò)誤是我們習(xí)慣倉(cāng)促中，手腕跟進(jìn)。需注意你的手腕應(yīng)盡可能放松。正確的投籃姿勢(shì)是，你的手應(yīng)該在線完成，甚至在后續(xù)過(guò)程中彈跳一些高度。

                   籃球投籃技巧

竅門(mén)＃4 - 使用彩色球來(lái)改善旋轉(zhuǎn)

為了提高射門(mén)的直線度，練習(xí)時(shí)可嘗試彩色籃球。這可以很容易地看到球的旋轉(zhuǎn)和方向。即時(shí)反饋使您可以快速輕松地調(diào)整和改進(jìn)拍攝。

竅門(mén)＃5：  不要盲目學(xué)習(xí)科比（掛在空中）

太多的孩子試圖復(fù)制科比，但往往以槽糕的投籃結(jié)束。

年輕人**好不要像科比那樣投籃?？票仁腔@球界的怪胎！你應(yīng)該在你跳起的時(shí)候投籃（在你跳到**高點(diǎn)之前至少1英寸）。試圖模仿科比的投籃只會(huì)讓你在替補(bǔ)席上待著。

竅門(mén)6：在比賽期間就不要再想你的投籃了

打籃球**糟糕的事情之一是在比賽中考慮你的投籃技巧。

事實(shí)上，你只應(yīng)該在你的練習(xí)的某些部分進(jìn)行思考。在籃球表演或?qū)W習(xí)新技能時(shí)思考是沒(méi)有問(wèn)題的，但是一旦開(kāi)始比賽，就不要去思考！

竅門(mén)7：用這個(gè)簡(jiǎn)單的技巧消除消極的想法

消除負(fù)面想法可以顯著提高籃球命中率。

停止思考并消除不好的想法，你可以試試這個(gè)小竅門(mén)......

在每場(chǎng)比賽，練習(xí)和投籃之前，告訴自己你不在乎是否打籃。大聲說(shuō)出或在你的頭上多次說(shuō)出來(lái)。

那么，當(dāng)你去投籃時(shí)（正如你抓球一樣），對(duì)自己說(shuō)些什么，“我可以做得更好?！皳Q句話說(shuō)，盡量不要在乎它是否投進(jìn)。

這個(gè)簡(jiǎn)單的小技巧可以幫助你放松這個(gè)過(guò)程，而不用考慮結(jié)果。使用這種技術(shù)將足以讓你擺脫迷你頹勢(shì)，恢復(fù)自信。

竅門(mén)8：弧度很重要

                        籃球的弧度

作為一般的經(jīng)驗(yàn)法則，您可以在投籃手指的下方清晰可見(jiàn)的邊緣完成跟蹤。這樣你就可以確保你在投籃時(shí)有一個(gè)很好的弧度。適當(dāng)?shù)墓伴T(mén)射門(mén)有更好的機(jī)會(huì)投中。

只是不要太高。因?yàn)槿绻愕幕【€太高，你會(huì)失去你的距離控制。

竅門(mén)9：看視頻

只需通過(guò)觀看偉大的射手一遍又一遍地重復(fù)他們的投籃，你就可以提高你的信心和技巧。

良好的習(xí)慣可以傳染。當(dāng)你觀看的時(shí)候，好的技巧就會(huì)變得根深蒂固。

更何況，你永遠(yuǎn)不應(yīng)該停止學(xué)習(xí)。有很多很棒的籃球拍攝DVD和書(shū)籍供你學(xué)習(xí)。

竅門(mén)10：使用合作伙伴調(diào)整你的投籃

花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間在每次練習(xí)時(shí)沿著距離對(duì)方約20英尺的球場(chǎng)排隊(duì)，然后盡可能地在球場(chǎng)上盡可能接近球員的位置。這個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)技巧將幫助你微調(diào)你對(duì)籃筐精度的控制。

竅門(mén)11：投籃前的平衡感很重要

平衡的掌握是投籃的一個(gè)非常重要的方面。你需要通過(guò)適當(dāng)?shù)牟椒ㄟ_(dá)到平衡。

竅門(mén)12： 有條件，記錄下你投籃的瞬間

球員**常見(jiàn)的回應(yīng)是......“這就是我的投籃！??”

那就對(duì)了。大多數(shù)球員以前沒(méi)有看到自己的投籃?？吹侥闩臄z的電影可以幫助你發(fā)現(xiàn)不良的投籃習(xí)慣，并激勵(lì)你作出改善的承諾。底線 - 這是優(yōu)化投籃技巧的好方法。

竅門(mén)13 ：接到籃球后，尋求投籃的身位

當(dāng)你接球時(shí)，你應(yīng)該盡快將球送到你的位置。這會(huì)加快你的投籃速度。你的設(shè)定點(diǎn)可以在你的臀部和你的肩膀之間。

                   庫(kù)里的籃球投籃技巧

竅門(mén)14  ：在每場(chǎng)比賽前投籃50次

在每次練習(xí)和比賽之前，面對(duì)籃筐并在距離籃筐四到十英尺練習(xí)。

這不僅可以改善你的投籃姿勢(shì)，而且有助于發(fā)展非凡的信心。

為什么NBA球員在比賽前就這樣做？為什么老虎伍茲通過(guò)制造100個(gè)三尺推桿開(kāi)始他所有的練習(xí)賽？

因?yàn)樗行?！不要忽視這個(gè)強(qiáng)大的策略。